薯类
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谷物薯类同为主食能互补营养素吗？？

 1、谷物的种类要多样。我们所吃的主食通常都以谷物加工而来，中医古籍《黄帝内经》很早就指出“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。这“五谷为养”是提示我们谷类在人类饮食中的...

营养素薯类谷物2022-10-28

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