提升学生体质，为什么有人说小学生的身体素质越来越差？
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- 提升自我的方法有哪些
- 怎么提升孩子的学习成绩
- 如何提升自己的素养
- 为什么有人说小学生的身体素质越来越差
一、提升自我的方法有哪些
1、自我提升的方法有很多，总的来说是自省，自律，自信三个方面。
2、首先是自省。俗语说得好，静坐常思己过，闲谈莫论人非。就是要我们把精力集中在改正自己的不足之处，而不是把精力消耗在家长理短，议论他人是非之上。一个懂得自我反省的人，才懂得谦虚，才会进步。曾子也曾说过：吾日三省吾身。说的就是一个人只有不断的反省自己，才能在慢慢人生路上，经得住诱惑和挫折，找回理性，坚持最初的目标，不断提升自己，完善自己。
3、其二是自律，大家可以想想，如果一个人毫无自我约束力，会是怎么样的一个状况？那一定是做事拖拖拉拉，三心二意。学习三天打鱼两日晒网，半途而废。工作中也常常是东一榔头西一榔头，丢三落四。为人处世朝三暮四，没个定数。因此要想提升自己，自律是必须的。只有自律，你才能严格执行自己的计划，才能持之以恒，才能不达目的不罢休。
4、其三是自信，人一定要有自信，有自信的人心里永远有希望，心里有希望才会有动力。希望就像一把火，点燃你的激情，照亮你的前程，让你浑身充满干劲。如果你没自信，连想都不敢想，何谈如何努力去做呢？你一定要对自己说“我能！我能！！我一定能！！！”。勇敢的踏出第一步吧，挑战自己，提升自己，完善自己，胜利就在前方向你招手，微笑！
二、怎么提升孩子的学习成绩
关于如何让孩子学习进步的话题，下面从三个方面谈一下个人体会吧;一、家长敢于担当责任;孩子学习成缜来自思想认识，学习态度，心情变化直到努力的成度，成绩结果，家长是孩子心灵成长的一把金钥匙，老师是传授知识的精典读书馆;由此可见孩子学习进步家长要担当主要责任，老师第二;因为除了个别反应灵敏的孩子外，一个老师同样教，怎么会出现两个结果呢？基本都是由心态差异，努力不够而导致的，家长是培养和掌握自已娃心态的发源地;二、从基础抓起;做小树立，培养孩子的学习兴趣，用最低级的生活与环境和比较高的优越环境做对比和体验，在艰苦与优美中生心起念，意识到只有努力学习才能改变，才能享受美好环境的到来，通过长期引导，劝解，一旦有机会和孩子同吃，同住，同交流，用动听的故事启发孩子，从心灵上加力，把孩子的心和大人系在同一个时针上，千万别让跑毛，脱离园心点，修复难难;这就需要家长投入耐心，信心，而拿出具体的章程，拿出时间和精力无微不止的认真持续关爱;在物质上全力支持，但要正确把握:适而为点，克扣不成，娇养更不行，都会使心态走偏;不要打，不要骂，不要恶恨，不能强制施教，让孩子在默化中顺境，快乐，自然优化心灵，树起兴趣，自然追求天天向上，乐于报喜，循环鼓励，互爱互动，使两方在家庭亲密，在思想上达到高度共鸣！三、具体对待;找到孩子的弱差、个性特点和爱好方式，克制自已，鼓励孩子，经常把握外界因素的影响，牢牢抓住改善心里状态不放松;根据孩子文理特长，缺失短板，与老师常勾通，密配合，找到差点，灵活施教，若有条件最好请一位优质并有经验的辅导老师，闲余点解，指导学习方法，掌握方法是传导的关键所在，给予经常补课指导;让孩子在心态轻松中学习，慰悦中互动，快乐中加油，指导中长进，这样一定能取得突破，拿得好成缜。
三、如何提升自己的素养
1、首先弄清楚素养的定义，所谓素养是由训练和实践而获得的技巧或能力。《汉书·李寻传》:马不伏枥，不可以趋道;士不素养，不可以重国。宋陆游《上殿札子》:气不素养，临事惶遽。
2、素养是指一个人的修养，与素质同义，从广义上讲，包括道德品质、外表形象、知识水平与能力等各个方面。在知识经济的今天，人的素养的含意大为扩展，它包括思想政治素养、文化素养、业务素养、身心素养等各个方面。如何提升自己的素养可以从以下几个方面努力：
3、一懂得礼貌待人。内在修养提高的表现就是在一个人的言行举止，这就需要懂得在为人处世的时候把自己的修养表现出来，这样才能让别人看得到自己的内在修养。对待别人的时候要足够礼貌，这样才能让别人以同样的方式来对待自己，自己才能赢得更多人的尊重。
4、二心胸开阔。一个修养高的人心胸是非常开阔的，能包容万物的一切，能不因外界的一些小改变而让内心浮躁，这使得内心能真正做到平静。社会是复杂多变的，想让自己用广大的胸怀去包容万千的世界，那么就需要有一个高修养了，只有这样才能让自己的内心变得更加坚强。
5、三乐于助人。帮助别人是一件非常愉快的事情，对于修养高的人来说，都会很喜欢帮助别人的。每个人都有困难的时候，如果自己能及时伸出手来帮助别人的话，也许他就能度过难关，有一个美好的未来。修养高的人会想方设法去帮助这些人，因此想提高修养，那么先学会乐于助人。
6、四保持一个好的仪态。有内涵和修养的人都是很注重自己的内在和外在的，在和别人相处的时候能给别人不一样的感觉，因此要先保持好自己的体态，这样才能让别人由外到里知道你的涵养。一个好的仪态从头到脚的打扮是非常需要自己多花点心思的，虽然不需要用很华丽的衣服来装饰最基本的干净整洁也是要有的。
7、五培养自己的兴趣爱好。修养素质高的人本身的兴趣爱好也有很多，只有通过培养自己的兴趣爱好才能从各方面来提升自己，这是非常不错做法。而且可以充实自己的生活，是非常美好的事情。要懂得培养自己各方面的兴趣爱好，这样才能让自己的生活过得更好一些。
8、六多读书增长自己的见识。读书是提升一个人内在修养的重要环节，也是非常容易实现的。每个有阅读能力的人都能增长自己的见识，也能将自己的内心世界变得更加丰富饱满一些。珍惜日常生活的点滴，只有这样才能真正提高自我的内在修养，让自己变得更受他人尊重。
四、为什么有人说小学生的身体素质越来越差
确实是.在生活上家长把孩子培养成豆芽菜.在学习上又施加过大的压力.使孩子身心都得不到正常的发育..在高中阶段与社会脱节.不知道国家和世界发生了什么.整天埋在书本里.健康状态堪忧..在人生的道路上，他们应冠以新词.(书驾]虽不同于毒驾和酒驾.但在人生路上也一样会掉沟里.
