粗粮减肥（关于粗粮减肥的介绍）？

大家好，小新来为大家解答以上的问题。粗粮减肥，关于粗粮减肥的介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、粗粮减肥法就是主要通过摄入粗粮，在满足热量和其它营养素需要的同时，降低脂肪含量。

2、粗粮是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼，除了玉米、番薯外，还包括高粱、小米、荞麦、燕麦、筱麦、芝麻及各种豆类食物等，含有丰富的膳食纤维，是减肥者的上选。

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