海苔低热量（海苔的热量是不是很高）？

大家好，小育来为大家讲解下。海苔低热量，海苔的热量是不是很高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、热度很高。海藻的特点是高碳水化合物、高蛋白、高维生素C、高钙、高钠、高钾，所以虽然营养丰富，但热量也高。海藻的热量约为100%，其营养成分还包括：碳水化合物、脂肪、蛋白质和纤维素。

2、海藻的最佳日摄入量为：宜在饭前食用。因为海苔热量高，吃多了会导致热量过高，从而导致肥胖。如果不超过每日，其热量只相当于一根香蕉的热量含量，所以不会导致肥胖。海苔的盐和味精含量很高，长期吃多了会影响身体健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。