高三学不进去怎么办很烦躁 如何调节？

得失是个问题，它让你不安，让你斤斤计较，让你在车站前害怕，与它保持距离。直到你的得失心消退，平常心才会回来，你才能感受到内心的平静。你可以专注于眼前的事情，无论是嘴里嚼着食物，学习还是说话，你都可以集中注意力，感受这个过程本身的丰富性。

考不上高中怎么解决问题？多做事，少思考。幻想只会增加焦虑，浪费更多时间。

高三学生焦虑，越想越焦虑。当你觉得别人做的作业比我多，学的东西比我多的时候，我建议你换个角度想一想，我有多少题不能做或者没做。当你真的没有信心的时候，不妨用一套试卷来做，看看自己能拿多少分，从而检验自己的不足，然后解决。

总之，你越是不做胡思乱想的事情，就越是焦虑。最好做一些具体的事情来提高自己的表现，让自己感到充实。

另外，建议多和其他同学交流。他们大多没有你想象的那么坚强，但也有自己的缺点和顾虑。你只是缺乏自信。

如果进不了高三，该如何调节烦躁？因为高三的学习任务繁重，学习科目和知识点众多，会让你觉得无从下手，做事没有章法，进而心理上感到盲目和烦躁。在这种情况下，制定合理的计划会起到很好的调节作用。

计划可以分为两种：学习计划和生活计划。

在学习方面，长短期计划缺一不可：有一个长期目标，然后通过制定月计划、周计划、日计划等短期计划，一步步完成短期计划，从而实现长期目标。

在生活方面，合理安排作息时间和必要的作息结合也会让考生增加学习效率，知道自己想做什么，循序渐进。

能够发现自己知识中的薄弱环节，课前把这部分知识补上，以免上课时成为绊脚石。这样我们才能顺利理解新知识，相信如果你考不上高三，如何调整这篇文章可以帮到你。与好朋友分享时，也欢迎有兴趣的朋友讨论。