关键词:枸杞花胶炖鹌鹑？

“鹌鹑富含蛋白质和多种氨基酸，胆固醇含量低。具有益中益气、强筋骨、抗寒热、消热、利湿消肿的作用。对贫血、月经不调有理想疗效。花胶不仅是鱼肚，还有滋补食疗的功效。含有丰富的蛋白质和胶质，具有滋阴补肾的功效。可以帮助人体快速消除疲劳，帮助手术患者伤口恢复。大人小孩都可以吃。加入红枣、枸杞、圆肉还能起到滋阴养颜、补中益气、强肝肾的作用。"

成分详情

主料枸杞30圆肉10红枣10鹌鹑2阿胶2其他口味炖的过程需要几个小时。普通难度枸杞阿胶炖鹌鹑的做法步骤1红枣洗净，拍刀背，取出枣核、枸<爱尬聊_百科网>杞、圆肉洗净备用。2.将花胶浸泡在清水中，洗净。将鹌鹑洗净，剁去头和爪子，撕掉颈部皮肤。4.橡胶泡沫软后，用剪刀剪成段备用。5锅中放水，加入料酒，水开后将鹌鹑飞水洗净。6将鹌鹑放入炖肉中。7加入红枣、圆肉、阿胶，加入适量凉水。8在沸腾的锅里煮两到三个小时。9起锅前十分钟放枸杞，炖十分钟后加少许盐。提示1。鹌鹑的头、爪子和脖子的皮都被去掉了。

2.用剪刀从疼痛部位剪下，清理腹腔内的血块。美食界的湘粤作品属于分类：冬季食谱