多喝水跟多睡觉相比，哪个行为产奶速度更快？？

我的宝宝已经出生10天了，由于我的体质原因出现了产奶速度慢的现象，看到宝妈群里有很多妈妈和我的情况差不多，大家心情都不免会焦虑、心急，听说多喝水跟多睡觉是可以加快产奶速度<爱尬聊_百科知识大全>的，不过我想问问这两个相比的话，哪个行为产奶速度更快呢？