《三十而已》：钟晓芹，别太乖！才能把日子过明白？

“人生而自由，但处处受制。”卢梭大街3354号

得益于最近大热的“妹子”题材，由白同名小说改编的都市情感剧《三十而已》自上映以来在各大媒体迅速引爆，剧中人物也引起了大家的热议。该剧围绕三个年龄相仿、经历不同的30岁女性展开。

其中，江疏影饰演的王曼妮是一个努力工作留在上海的苦逼北漂。坦尼娅扮演的顾佳是一个完美的妻子，她可以去大厅，也可以去厨房。她各方面能力都很强，即使离婚也能高调转身。

剧中最不起眼的就是瑞秋莫莫饰演的钟了。她是一个“好女孩”，工作普通，家庭普通，能力普通，没什么想法。她只渴望简单稳定的婚姻生活，却未能如愿。相反，她让自己陷入了一种无味的“共享婚姻”关系。

大多数看过这部剧的人都觉得配不上钟，甚至期待她早点离婚。为什么钟的婚姻会走到“人人都盼着离开秦”的地步？这主要是因为她婚姻中的三个误区。

1.“可爱女孩”钟婚姻中的三大“致命伤”

钟曾这样描述自己的婚姻状况：如果非要我描述我和的婚姻状况，我该怎么说呢？我养猫，他养鱼。

从这段话可以看出，钟和有不同的爱好。但这并不是他们婚姻失败的主要原因。他们婚姻失败的主要原因其实是钟的“好女孩”性格：

“好姑娘”被委屈惯了。

影片开头有这样一段插曲：钟的猫弄脏了沙发，摆出一副高高在上的样子，告诉明天要把猫带到父母家去养。他告诉我你养不起。当兴奋地叫钟去看他的新鱼时，钟鄙夷地说：也不好看。只好结束谈话，送钟去看戏。很多聪明的观众已经从这一集看出他们的婚姻注定要失败。

剧中的钟虽然没有照顾好猫，经常忘记换猫砂，但她并没有让丈夫照顾它。结果，她被丈夫赶走了，但陈郁却能每天面对自己的“爱鱼”。

作家吴明说：你喜欢的，对方不喜欢，这不叫不同意。是你喜欢的东西。有什么用？这叫三观不合。婚姻彼此不同是很正常的。良好的婚姻关系应该尊重和接受对方与自己的差异，而不是强迫对方去顺应自己2。

撒娇的女人最好，弱女子最差。

钟的电影有一点是她总是表现出顺从和聪明的外表。工作中我从来不敢拒绝同事的无理要求。即使我怀了孩子，我也需要朋友来帮我决定是否留下。

有人说“娇生惯养的女人，生活最美好。”所谓撒娇，是指在关系中适度示弱，就像顾佳巧妙地把所有的功劳都推给丈夫；而不是像钟那样，大事小事都符合对方的要求，一点自我都没有。

钟把的软弱误认为是撒娇。当她找不到她的丈夫陈郁，她甚至不能打开她的房子。王小波说：人的一切苦难，本质上都是对自己无能的愤怒。一个软弱的人一定是一个充满愤怒的人。因此，从表面上看，钟是个“好姑娘”，但实际上，她常常充满了愤怒。

钟的另一个致命伤是软弱和缺乏自我。一个没有自我的人，不可能得到别人的尊重和喜爱。因为软弱没有价值感，钟在婚姻中总是试图“寄生”对方。

“好姑娘”习惯了“寄生”

从今天开始，不管我们有多忙，我们都会一起吃饭。我们在饭桌上不玩手机，不开电视。我们只谈论家庭事务。

从今天起，我不会再和你吵架了。万一吵架，我不能让你带着烦恼睡着，直到今天结束。

从今天起我不会再养任何小动物了，因为世界上没有一只小猫、鱼、小狗像你一样可爱。

从今天开始，不要和镜子争项链和耳环了。我会帮你穿上并帮你摘下来。

从今天开始，在你的世界里，我不再沉默，不再假睡。我保证我永远不会失去联系。

一起抵制婚姻中的平淡，焦虑，无常。

我们一起面对衰老，健忘，肥胖。

让我们一起创造新生活，送他们远行，等他们回家！

这是钟写的一段话，包含了她对婚姻的所有期许。她梦想着可以把自己的一生托付给对方照顾，从此没有后顾之忧和烦<爱尬聊_尬聊生活>恼。她渴望对方能像父母一样对自己付出全部的关注，因为她害怕失去关注和爱，自己的存在就变得一文不值。

可惜婚姻不是托儿所，听话就有回报。

103010说：爱情是一场游戏，永远要和对方平等，势均力敌，才能长久在一起。因为太强的对手很累，太弱的对手很无聊。

好的关系应该是：你很好，但我也不差；你很好，但是没有你我也能过得很好。婚姻应该是两个独立的人之间的游戏，而不是一个人“寄生”在另一个人身上。只有这样，婚姻才能长久。如果不知道这一点，钟对婚姻的一切期望都将化为乌有。

二、乖乖“听话”的钟，为什么注定要“过不去”？

103010的主任，很小心地把钟放在的老家

庭描绘了出来。晓芹的父母对她可谓照顾得无微不至，以至于她快30了还不会自己做饭，每次老公出差，她都只能回父母家蹭饭吃。父母把成年的她当成“不懂事的孩子”来“隐形操控”，她也把自己当成“不懂事的孩子”撒娇耍赖。

　　①“太听话”会被别人“隐形操纵” ，导致了“过得不明白”

　　当晓芹流产后，曾和陈屿有过这样一段对话：“从小到大，我都是听从父母的安排，对生活和工作都没有积极争取过任何事情。父母说，女生只要安安稳稳地工作，嫁一个差不多的人就够了，我也一直是这样做的。怀了孩子，别人说生就生，可仔细想想有哪件事情是我自己发自内心想要的？没有”

　　这时的钟晓芹才终于懂得了，要想过得“明白”就不能一直按照别人的期望去生活。英国《每日邮报》曾报道过，一位从事临终病人护理的护工，总结出许多病人在生命快结束时最遗憾的5件事，其中有一项就是：按照别人的期望过一辈子，没过上自己想要的生活。

　　“乖乖女”常常错误地认为，过自己想要的生活就是自私，这导致了她们经常放弃表达自己内心的想法，而选择去迎合别人的期望。她们一直被身边的人“隐形操控”却不自知，从来没有为自己而活过，甚至把自己变成了“受气包”。

　　②“听话”的“受气包”缺乏自信，导致了“过得不明白”

　　如果要用一个词来形容钟晓芹，最贴切的莫过于“受气包”。在公司里，她要受同事不合理要求的气；在家里，要受老公陈屿的气。陈屿严格要求晓芹不能碰自己的鱼缸，他甚至经常毫不忌讳地对软弱的晓芹使用语言暴力，当她说想把孩子生下来时，他说：“你连你自己都很没弄清楚呢，你怎么养孩子啊？”而钟晓芹却经常一声不吭地承受着对方的冷暴力。

　　在导致钟晓芹和陈屿离婚的原因中，有一个关键事件。就是晓芹妈妈在晓琴流产后不请自来，还为了省电拔掉了陈屿鱼缸的电源，导致陈屿养的鱼全都缺氧而死。陈屿不敢对丈母娘发脾气，却和刚刚流产的钟晓芹吵了起来。把自己的不满全都发泄在了晓芹身上，这也是导致钟晓芹下定决心要离婚的原因之一。

　　钟晓芹为何把自己变成了“受气包”？这主要是因为她一直以来都是在父母无微不至地照顾下生活，连基本的生活自理能力都没有，在内心深处，她知道自己的软弱，这导致了她缺乏自信心和自尊心，也直接导致了她活得不“明白”。

　　③太听话的人容易形成“虚假自体”，导致“过得不明白”

　　在钟晓芹看来，自己并没有“自我评价”的能力，于是她就把评价权都交给了别人，才导致她十分害怕拒绝会让别人给她不好的评价。她的“乖”不过是因为渴望被认可，而产生的“虚假自体”。

　　“虚假自体”的概念，是由英国著名心理学家唐纳德·温尼科特提出的，她指出；

　　其中“真实自体”指的是一个人能够遵从其内心中的个人意愿，来向外界表达出自己真实的状态，能够做到内外一致；而“虚假自体”指的是一个人仿佛在戴着一副面具在行动，从外表上看并不会看出其存在有任何异常，但他所表现的种种行为却并不是遵从自己内心，而是为了能够迎合他人所作出的反应。

　　“听话”的乖乖女晓芹，并非没有自己的想法，只是因为她不懂如何拒绝别人不合理的要求，才经常“受气”，让自己陷入困扰中。钟晓芹的妈妈经常不请自来，给她的生活带来困扰，晓芹却从不敢表达自己的不满；陈屿经常忽视冷落她，她也不敢过多的抱怨，只是在内心暗想别人家也是这样吗？她的委屈求全并没有带来很好的结果，反而让别人一再跨越她的“个人界限”。委屈求全只能带来不健康的人际关系。

　　其实，生活中有很多人都是欺软怕硬的，如果不给自己设立边界，不懂得合理的提出自己的意见，就会像钟晓芹那样被身边的人“隐形控制”。做任何事都是为了满足别人的期望，始终没把日子过“明白”，过了大半辈子还不清楚自己真正想要的生活究竟是什么样的，只能迷迷糊糊地过着鸡肋般食之无味弃之可惜的工作和生活。

　　三、别太乖，要想过得“明白”就得掌控个人界限

　　在生活中遇到问题时一味地退让和妥协，并不能真正地解决问题，反而容易让别人一再得寸进尺，入侵本来属于你的生活，甚至让你失去对生活的主导权。

　　①别太听话，学会拒绝，明明白白地掌控个人界限

　　在《伊索寓言》中有这样一则故事《阿拉伯人和骆驼》：

　　有一位阿拉伯商人，带着他的骆驼出去行商。夜幕降临时，他在沙漠里搭起了帐篷，准备休息。

　　这时，他的那头骆驼把头探进门帘，朝帐篷里看。

　　阿拉伯人和蔼地问它：“亲爱的骆驼，怎么啦？”

　　骆驼彬彬有礼地说：“主人啊，外面太冷了。请你让我把头伸到帐篷里来吧。”

　　阿拉伯人大度地说：“好的，没问题。”

　　于是，骆驼就把它的头伸到了帐篷里面，身子露在外面。可没过多久，骆驼又可怜兮兮地说道：“亲爱的主人，我能把脖子也伸进来吗？”阿拉伯人想都没想就答应了。于是骆驼把它长大的脖子也伸进了帐篷里。可它还是觉得不太舒服，于是它对阿拉伯人说：“请让我把前腿放到帐篷里来吧，不会占用多大地方的。”

　　阿拉伯人犹豫了一下，说：“那好吧”这回他不得不挪动身子，给骆驼腾出一点地方。

　　骆驼又开口说话了：“其实我这样站在门口，反而让我们俩都吹风、受冻。我可不可以站到里面来呢？”

　　阿拉伯商人觉得，它说得也有点道理，就答应了。可是帐篷实在太小，他们俩呆在里面挤得透不过气来。骆驼冷冷地说：“如果你站到外面去，这个帐篷我就可以住得下了。”说着它推了阿拉伯人一下，可怜商人就这样被赶出了帐篷。

　　这个故事告诉我，如果不懂得拒绝，缺乏界限感，就会像故事里的阿拉伯商人一样，被别人一步一步的逼到无路可退，失去本该属于自己的权利。

　　就像陈玮在作品《掌控：如何在人际交往中取得主导权》中写到的：

　　当一个人缺乏界限感，常常会把自己的事托付给他人，邀请他人跨入自己的界限，也常常把自己的意愿强加于人，强行跨入他人的界限，这是属于自我和他人的界限混乱的表现。

　　很多做父母的都深有体会，当孩子三岁左右时，总喜欢对很多事情说“不”。父母说：宝宝来刷牙。他说“不”；父母说来洗澡，他说“不”；父母说该吃饭了。他也说“不”。很多父母为此头疼不已。

　　其实这是孩子开始建立人生界限的标志，这时的孩子开始渐渐明白，自己和父母是独立的个体。如果在这时，父母能够引导孩子明白合理的拒绝别人也是没关系的，孩子长大后就会建立起边界感，避免总被他人的越界行为困扰，得到一个人应得的尊重和理解。

　　②别太乖，学会表达自己的真实情绪，掌控个人界限

　　虽然大家都知道表达真实的情绪很重要 ，可是在集体文化和社会压力的影响下，很多人都已经逐渐丧失了表达自己真实感受的能力。也就导致了许多人经常被别人跨越个人界限，却怒不敢言。

　　心理学家Lynn Pearl说：“对于很多伴侣来说，谈论他们真实的感受，都好像在说一门外语那样艰难。”

　　要想正确表达自己的情绪，就得先了解自己的情绪。

　　A. 什么是情绪？

　　关于情绪究竟是什么，心理学给出了这样的定义：

　　情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。

　　从这一定义可以看出，情绪是我们了解自己内心需求的一项指标。

　　B. 察觉自己的情绪

　　当我们产生情绪时，应该学会自我察觉，“我现在感到生气吗？”“我为什么感到生气？”“我想要的是什么？”当情绪来临时，试着不带批判地接受它，分析情绪背后的真实渴望。

　　一个能够感知自己真实情绪、认真对待自己真实情绪的人，才能真正的看见自己，也才能正确的表达自己。

　　C. 正确表达自己的情绪，掌控个人界限

　　我们每个人都应该拥有表达自己情绪的能力。关于表达自己的情绪，我想和你分享一则小故事：

　　拿破仑是一位非常厉害的军事家，在历史上他的地位与凯撒大帝齐名。但是因为他个子不高，也曾遭遇过别人的嘲笑。有一次拿破仑在站台上对军队进行训话，下面有位个子比他高一个头的士兵一直和别人交头接耳，还对这位“小个子”总司令发出了藐视的嘲笑。拿破仑不慌不忙地走到士兵面前，说：“我承认我比你矮，但你若因此而嘲笑我，我会砍掉你的头来削平我们之间的差距。”

　　故事中的拿破仑如果对士兵的嘲笑忍气吞声，可能对方就会一再的得寸进尺。学会表达自己的真实感受，更能得到应有的尊重。当个人的边界被“侵犯”时，我们会感到愤怒，这种情绪其实是在提醒我们保护好属于自己的“权利”。

　　就像在《三十而已》中，当女主角顾佳的孩子遭到排挤，被人关进小黑屋时。她二话不说，拽着欺负孩子的人就是一顿暴打，让人直呼过瘾。虽然在生活中我们不可能做到这样的戏剧效果，但也应该学会表达自己内心的感受，告诉对方哪些事情会让我们感到生气，而不是一味的忍气吞声让自己变成“受气包”。

　　学会觉察和表达自己的真实情绪，在人际关系中是有意义的。关系中的两个人，相互了解的前提就是，彼此之间真实情绪的表达。当我们知道对方对待一件事物真实的情绪时，才更有利于彼此之间的交流，也更有利于建立彼此之间的边界，知道哪些事情是对方介意的，不能做的，哪些事情是对方可以接受的。