经常睡到凌晨三四点醒来的人是怎么回事[醒来]？

根据数据报告，大约有57.6%的失眠患者表示，自己在睡到凌晨三四点的时候就会自然醒来，并很难继续入睡。，出现这种情况的原因是什么？

参考中医理论，晚上一到三四点是肝胆经络的修复时间，这时候醒来，可能提示肝胆异常，但不排除其他因素，如甲状腺激素失衡或分泌过少的情况下，也会有睡眠障碍。人对冷过敏时，呼吸系统出现扁桃体肥大等。还会诱导人半夜三四点醒来。除了这些，睡前喝太多水，或压力太大使大脑处于焦虑状态可能会诱发半夜醒来的现象。

睡眠是人体修复的过程。长期睡眠不足会对身体产生很大的影响。如果出现失眠，一定要及时改善，保证身体有足够的精神面对白天的工作和学习。