肌肉拉伤怎么处理？

运动对人们来说是一项非常重要的活动。运动可以给人们带来很多好处，无论是身体上还是精神上。减肥的人需要运动，保持身材的人需要运动，老人和孩子也不同程度地需要运动，所以运动往往伴随着肌肉劳损。如果我们肌肉拉伤了该怎么办？

肌肉劳损经常与运动同时发生。当出现肌肉拉伤时，首先要看的是拉起的是什么部位，其次要看拉起造成的损伤程度。如果严重的话要赶紧去医院，因为如果肌肉拉伤<爱尬聊_知识大全>严重的话，这种情况的恢复速度要比骨头慢很多，所以要特别注意这一点。长期谈肌肉劳损，到底什么是肌肉劳损？在这里，我给你一个大概的想法。肌肉在运动时迅速收缩或过度牵拉，造成的损伤称为肌肉劳损。因此，如果肌肉拉伤严重，就需要认真对待。比如肌腱断了，或者腹肌断了，需要马上送到医院做缝合手术。现在，根据肌肉劳损，公认的同时消肿和促进血液循环的方法是外用药膏。如果是肌肉拉伤，但还没说一定要送医院，可以先冷敷。可以用冰水冲洗肌肉劳损处，或者用毛巾把冰包起来，敷在肌肉劳损处的外部，然后用绷带或有适当包裹力的东西包裹受损部位，防止肿胀。二十四小时到四十八小时后，可以取下绷带，然后外敷活血消肿药膏，再加上一点按摩，要轻一点，热敷一点，最好同时做，有利于恢复。

以上文章的内容主要给大家做一个大概的介绍。运动过程中，如果出现肌肉拉伤，应该如何正确处理？其实肌肉劳损总是和运动有关。因此，正确的运动姿势非常重要。我们不仅要学会如何应对，还要学会如何避免。