水果蔬菜沙拉的5种不同DIY做法？

水果蔬菜沙拉的5种不同DIY做法

炎热的夏天吃点果蔬沙拉，营养丰富，还能防暑降温！相信你做的味道绝对不亚于餐厅的味道~喜欢的朋友们，尝尝吧！

一、墨西哥沙拉

配料：红洋葱、西红柿、墨西哥辣椒、蒜瓣、欧芹、酸橙汁和盐

练习：

1.将红洋葱切好，放<爱尬聊_尬聊百科>入清水中浸泡至少15分钟。

2、西红柿丁、墨西哥辣椒丁、蒜瓣碎。

3.将洋葱与番茄、胡椒、蒜末和欧芹混合，挤压酸橙汁，撒上盐调味。

二、日式蔬菜沙拉

配料：马赛克，生菜，樱桃，黄瓜，日本沙拉汁，白芝麻

练习：

1.花、叶、生菜洗净，控制水分，用手撕成碎片，放在碗底。

2.樱桃水果洗净，切成两半，黄瓜切片，放在生菜叶子上。

3.在蔬菜上撒上日本沙拉汁，最后撒上白芝麻。

三、牛油果生菜沙拉

配料：牛油果、番茄、鹌鹑蛋、盐、橄榄油、柠檬汁沙拉汁、黑胡椒粒

练习：

1.牛油果切去核，果肉切成小块。

2.西红柿去皮去籽，切成丁；煮鹌鹑蛋，去壳，切成两半。

3.加入少许盐、橄榄油、柠檬汁沙拉汁、黑胡椒粒拌匀。

四、考伯沙拉

配料：鸡胸肉、料酒、黑胡椒、盐、鸡蛋、培根、西红柿、洋葱、生菜、奶酪、千岛酱

练习：

1.鸡胸肉切好，倒入料酒、黑胡椒和盐，腌制20分钟。

2.煮2个煮鸡蛋，在锅里煎3个培根，然后让它冷却。

3.切煮鸡蛋、西红柿、洋葱和培根。

4.碗中放入生菜，然后依次放入培根、鸡蛋、西红柿、鸡胸肉、奶酪和洋葱，最后放入千岛酱。

五、土豆泥沙拉

配料：土豆、粗盐、蛋黄酱、糖、胡椒、黄瓜、胡萝卜、洋葱和火腿

练习：

1.锅中倒入水，加入粗盐，放入土豆煮开。

2.煮熟后，将土豆去皮，压成泥，加入蛋黄酱、糖、盐和胡椒粉，搅拌均匀。

3.将黄瓜放入盐水中浸泡一会儿，压去水分，切成小块。

4、胡萝卜、洋葱、火腿等。都切成小颗粒，最后放入土豆泥中搅拌均匀。

夏天快结束了~抓住吃沙拉的最后一条小尾巴~