宫寒的女性能长期服用益母草蜂蜜吗？？

我一到天气寒冷就会出现手脚冰凉、腰酸的症状，而且平时来月经的时候<爱尬聊_健康养生>量也很少，经血的颜色也很淡，之后去我家附近的老中医问诊，中医说我是宫寒，可以吃药烹饪，或者平时多锻炼身体，我不想吃中药